Скопировать ссылку

Звездные худышки: 4 любимых диеты знаменитостей

830

Стройные фигуры мировых звезд часто вызывают зависть. Они рекордно быстро сбрасывают вес для роли в кино, худеют после родов, работают над рельефностью в зале. И каждый раз являются примером для подражания: поклонники хотят узнать секреты идеальных форм и жаждут добиться такого же результата.

Расскажем о том, какие диеты выбирают кинодивы и музыканты. Однако же сразу предупреждаем: любая система питания требует помощи квалифицированного специалиста. Не гонитесь за выдуманными стандартами красоты и не причиняйте вред собственному здоровью.

Детокс-диета: Деми Мур и Гвинет Пэлтроу

Балансирующая на грани анорексии Гвинет Пэлтроу несколько раз в год практикует детокс-диету, в основе которой лежат разработки модного врача-диетолога Алехандро Юнгера. Программа направлена не только на снижение веса, но и на общее оздоровление организма. Длится 3 недели и обещает, что к концу курса вредные вкусности будут вызывать отвращение, а салатный лист и кусочек моркови — приносить удовольствие.

Деми Мур тоже прислушивается к советам доктора Юнгера, расхваливая его в своих интервью.

Вот только мнения других врачей касаемо детокс-программы расходятся. Некоторые считают, что здоровому организму помощь в очищении ни к чему, он справляется самостоятельно. Да и мало кто способен выдержать 21 день на водянистых супах, овощных салатах и смузи — вероятен срыв.

Палео диета: Эдгар Рамирес и Джессика Бил

Палео подразумевает исключение из рациона продуктов, которые созданы человеком. Допустимо употребление мяса, некоторых растений и корнеплодов. Причем в простейшей обработке: вареное или приготовленное на огне. Это питание по подобию пещерных людей.

Систему относят к низкоуглеводным, она заставляет организм перестроиться: энергия вырабатывается из жировых отложений.

Джессика Бил — супруга Джастина Тимберлейка с восторгом отзывается о палео диете. Такой режим питания помогает ей избавиться от лишней отечности и пары сантиметров жира на талии. Эдгар Рамирес практикует палео диету, когда телу необходимо срочно придать рельефность. Например, для роли мускулистого боксера в киноленте «Каменные кулаки».

Микробиотическая диета: Мадонна

Королева поп-музыки Мадонна многие годы придерживается этой необычной системы питания. Микробиотическая диета — восточное направление, где продукты сочетаются попарно. Пищу делят на «Инь» и «Янь»: соленое и сладкое, кислое и горькое и т.д. От равновесия вкусов зависит состояние здоровья.

Микробиотическая диета изобретена в Японии, поэтому у российского человека могут возникнуть некоторые сложности с ее соблюдением. В меню обязательно присутствие экзотических фруктов, водорослей, морепродуктов.

Средиземноморская диета: Пенелопа Крус

Многие диетологи считают Средиземноморскую диету самой сбалансированной. Она подразумевает употребление полезных продуктов, но без фанатизма, а также исключает вредности. В приоритете: крупы, цельнозерновой хлеб, молочное, овощи и фрукты, белое мясо и жирная рыба. Под запретом алкоголь, покупные сладости, копчености, консерванты. Пенелопа Крус утверждает, что подобный рацион помогает оставаться сытым, избегать пищевых срывов и держать организм в тонусе.

Врачи тоже одобряют такую систему питания, ведь она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварение, а также замедляет процесс старения. Есть и другое немаловажное преимущество: уменьшается риск появления депрессии, апатии, тревожности.

Равняемся на звезду, но худеем с умом

Звезды кино и шоу-бизнеса выбирают для себя разные способы избавления от лишних килограммов. Но, отдавая предпочтение той или иной диете, нужно учитывать особенности собственного организма, снижать вес постепенно. Обязательны также сдача анализов и консультация с врачом!

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Можно ли есть томаты во время диеты?
Томаты принадлежат к наиболее распространенным овощам в диетическом питании и с научной точки зрения...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...

Еще статьи

Хочу еще материалов