Скопировать ссылку

Зачем нам пить воду?

1063

Чтобы ответить на этот вопрос, разберемся, какие функции вода выполняет в организме, и какова ее роль в поддержании здоровья.

Всем давно известно, что человек без воды может прожить не более 3-4 дней, в то время как без еды можно жить неделю. Этот нюанс уже наводит на мысль о ее важности. Однако исследователи пошли дальше и выяснили, что:

  • в теле взрослого мужчины она занимает примерно 61% массы;
  • в теле женщины 54%;
  • у новорожденных детей количество может возрастать до 77%
  • а в организме пожилых людей напротив снижаться до 50%.

Но и это еще не все. Если разобрать процентное содержание воды в теле человека подробнее, то станет очевидным, что она является основной составляющей всех тканей организма. Так, мышцы содержат до 75% воды, кровь — 81%, кости 20%, а ткани мозга — 85%. Другой же интересный факт заключается в том, что снижение уровня воды в теле даже всего на 2% способно привести к ухудшению кратковременной памяти.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Можно ли есть томаты во время диеты?
Томаты принадлежат к наиболее распространенным овощам в диетическом питании и с научной точки зрения...

Еще статьи

Хочу еще материалов