Топим жир с помощью фрукта

Разделяют подкожный и висцеральный жиры. Второй находится в брюшной полости намного глубже, участвует в метаболических процессах, избавиться от него труднее.

Если висцерального жира много, он выделяет токсины, что приводит к:

• воспалениям в тканях;
• сужению кровеносных сосудов;
• повышению давления;
• сердечным приступам;
• проблемам с опорно-двигательным аппаратом и суставами;
• утратой либидо;
• раку груди;
• диабету II типа;
• проблемам с желчным пузырем.

Именно поэтому топить жир необходимо.

В чем причина проблемы

Ожирение в области живота, как правило, связано с гормональными нарушениями.

Что делать

Физическая активность

В течение дня необходимо двигаться. А еще лучше заняться фитнесом. Например, отлично разгоняют кровоток аэробные нагрузки: в таком случае висцеральные отложения превращаются в источник энергии.

Правильное питание

Здесь-то и уместно сказать об одном фрукте, который способен справиться с проблемой – яблоке. С его помощью можно практически за пару недель избавиться от лишних отложений и поправить здоровье.

В чем польза яблок

Так почему стоит топить жир именно с помощью этих фруктов?

• Они предотвращают так называемый метаболический синдром – состояние, когда повышается холестерин, давление и возникает преддиабетическое состояние.
• Они насыщены пектином, флавоноидами, что позволяет долго ощущать сытость и худеть.

Что показало исследование

В 2007 году в Японии провели исследование. В нем участвовал 71 доброволец, чей индекс массы тела составлял 23-30. Через 12 недель употребления яблок уровень «плохого» холестерина у участников эксперимента существенно снизился. То есть полифенолы, которые содержат эти фрукты, на 9% уменьшили висцеральный жир.

ВАЖНО! По мнению ученых, вместо яблок допустимо принимать различные добавки с полифенолом.