Скопировать ссылку

Средиземноморская диета полезна не только тому, кто ее придерживается, но и членам семьи

265

Существует так называемый гало-эффект, когда у человека появляется позитивное отношение к какому-либо продукту благодаря мнению близкого человека. Очень часто такой эффект воспринимают негативно.

Бывает так, что влияние другого человека приводит к ложноположительному отношению к определенным продуктам и переоценке их питательной ценности. Но чаще возникает ситуация, когда один из супругов борется с избыточным весом, а второй со временем тоже начинает терять вес.

Гало-эффект от средиземноморской диеты

Ученые провели новые исследования, чтобы посмотреть, как гало-эффект влияет на членов семьи человека, который придерживается средиземноморской диеты. В такой системе питания присутствуют нежирные молочные продукты, орехи, морепродукты, фрукты, овощи, бобовые, а также птица и рыба.

Ученые говорят о том, что обычно ожирение развивается не только у одного человека, но и у других членов семьи. Соответственно, похудение одного человека может повлиять и на них. В исследование включили 148 человек, которые придерживались средиземноморской диеты и занимались физическими упражнениями.

Родственники таких людей снизили свой вес на 1,25 кг больше, чем родственники тех, кто находился в контрольной группе и не придерживался диеты. На второй год исследований разница в весе увеличилась на 4 кг. Когда члены семьи занимались приготовлением пищи вместе, то наблюдался более высокий эффект. Не только снижался вес, увеличивалась заинтересованность в средиземноморской диете. А это очень хорошо отразилось на здоровье, так как в такой диете большое количество веществ, улучшающих состояние сердечно-сосудистой системы. В то же время гало-эффект физической активности полностью отсутствовал. 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...

Еще статьи

Хочу еще материалов