Скопировать ссылку

Причины постоянной тяги к сладкому

1133

Почему нас так часто тянет на сладкое? Причём происходит это практически ежедневно. Диетологи утверждают, что факторов, провоцирующих такую тягу, очень много. Среди них бывают как опасные для здоровья, так и факторы, не несущие организму существенного вреда. Главное — вовремя проконтролировать потребление сладких и мучных продуктов. Ниже представляем несколько популярных причин.

Если вы голодны

Бывает так, что человек с целью избавиться от лишних килограммов резко меняет свой рацион питания. Организму в подобной ситуации остро не хватает калорий, а восполнить их дефицит быстрым поеданием пирожного или шоколадки — самый доступный и лёгкий способ.

Если вы используете искусственные подсластители

Когда люди отказываются от сахара и меняют его на искусственные подсластители, они «налегают» на сладости с удвоенной силой. То же самое можно сказать и о выскококалорийной пище. Ни один заменитель сахара не дает организму столько энергии, сколько обычный сахарный песок.

Сладости и депрессивное состояние

При серьёзном диагнозе депрессии организм очень слабо синтезирует гормон удовольствия — серотонин. Именно поэтому такие пациенты часто бесконтрольно употребляют калорийную и сладкую пищу.

Сильное чувство усталости

Сильная усталость часто является причиной тяги к солёному либо к сладкому. В результате дефицита энергии организм пытается его восполнить путём получения углеводов.

Если у вас диабет

Диабетики часто жалуются на сильное чувство голода, заедаемое сладостями. Это означает, что в организме повышен (либо наоборот, понижен) уровень глюкозы.

Бессонница

При постоянных недосыпах организм усиленно начинает вырабатывать гормон грелин, что обуславливает снижение концентрации лептина. Как результат — злоупотребление сладким и появление лишнего веса.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...

Еще статьи

Хочу еще материалов