Какую воду лучше пить?

Водопроводная

Водопроводная — это городская вода, прошедшая определенную степень очистки. Такая вода считается непригодной для питья, так как несмотря на очистку в ней могут присутствовать вирусы и бактерии. Также не исключено повышенное содержание солей и других химических соединений, которые, как мы уже разобрались, пользы организму не приносят. Кипячение тоже не способно справиться с жесткостью воды, хотя и решает вопрос микробиологического присутствия.

Важно учитывать и то, что качество водопроводной воды, в том числе, зависит от источника, откуда ее берут, а также от времени года. Скажем, в осенне-весеннее время из-за дождей и талого снега в воде оказывается большее количество опасных микроорганизмов и химических соединений, чем летом или зимой.

Это не означает, что водопроводная вода опасна и непригодна к употреблению. Это лишь говорит о том, что такая вода, в своем большинстве, непригодна для питья из-под крана. Во всяком случае, в нашей стране.

Дистиллированная

Дистиллированной называется вода, полностью очищенная от органических и минеральных соединений.

Чаще всего она используется в лабораториях для проведения анализов. Она отлично растворяет различные вещества, не оказывая дополнительного воздействия на результат химической реакции. Однако употребление человеком такая вода не слишком полезно.

Ее можно выбирать за низкую стоимость в силу отсутствия ценной минерализации, а также за нейтральный вкус. Она хорошо утоляет жажду и очищает тело, наполняя его влагой. И все же, сказать, что это та вода, которую стоит пить в большом количестве нельзя. Отсутствие качественного минерального наполнения лишает тело полезных микроэлементов. Кроме того, вместе со шлаками, она может вымывать и ценные для организма вещества.

Артезианская минеральная

Артезианская — это вода из подземных вод, пролегающих на глубине от 100 м. до 300м. Благодаря тому, что она находится так глубоко, артезианская вода является самой чистой из природных вод. На такой глубине микроорганизмы, бактерии или вирусы не способны существовать, что делает воду полностью безопасной для употребления.

И минеральный состав у воды остается насыщенным. Большинство артезианских вод содержат:

• кальций;
• магний;
• натрий;
• железо;
• марганец;
• фтор;
• калий.

Насыщенный состав может считаться лечебным, чем часто пользуются санатории, построенные близ артезианских скважин. Однако важно понимать, что употребление воды в лечебно-профилактических целях не может быть неограниченным.
Высокий уровень минерализации хоть и насыщает организм ценными микроэлементами, но в больших количествах может оказать эффект ровно противоположный оздоровлению. Поэтому при желании пить больше пары стаканов в день, артезианскую воду рекомендуют фильтровать, смягчая ее состав.

Если нет противопоказаний, то благодаря магнию, содержащемуся в артезианской воде, ее употребление поможет успокоить нервную систему, а кальций и фтор укрепят кости и зубную эмаль. Также такая вода способствует ускоренному восстановлению мышц после занятий спортом, и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Минеральная

Минеральная также относится к подземным, но располагается на меньшей глубине, чем артезианская, а также, зачастую, имеет естественный выход на поверхность. Минеральные воды отличаются высоким содержанием растворенных солей и микроэлементов, полезных для здоровья.

Минеральные воды бывают:

• Столовые с минимальным уровнем минерализации. Идеально подходят для ежедневного употребления в неограниченном количестве;
• Лечебно-столовые, к которым относятся слабо- и средеминеральные воды. Их можно употреблять ежедневно, но все-таки, не стоит усугублять. Здоровье от избытка такой воды не пострадает, но нарушения в работе кишечника навряд ли порадуют;
• Лечебными называют высокоминеральные воды. Этот напиток не для ежедневного употребления, он назначается специалистами для курсового приема. Самостоятельно допустимо лишь одноразовое употребление стакана такой концентрированной воды, при условии, что нет проблем со здоровьем.

Виды минеральных вод зависят от преобладающих в них минеральных веществ. Так, различают: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, железистые, натриевые, йодо-бромные и магниевые воды. Каждая из них обладает своим действием на организм и способна либо улучшить, либо ухудшить работу каких-то органов. Поэтому, вместо того, чтобы начинать заниматься самолечением, лучшим решением будет проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальный вид воды, назначить курс, а также, скорректировать рацион питания для гарантированного усвоения всех необходимых минералов.

Существует и вид искусственной минерализации воды, когда простую дистиллированную воду обогащают минералами. Но, несмотря на рекламу, такая вода не несет в себе пользы. Впрочем, как и вреда, кроме как для вашего бюджета.

Родниковая

Родниковая выходит на поверхность из грунтовых и подземных вод естественным путем. Эта вода подходит для ежедневного, неограниченного потребления. Родниковая вода отличается пониженным содержанием солей и минералов, что относит ее в категорию слабоминеральных вод. Учитывая, что родниковая вода протекает в верхних грунтовых породах, в ней могут содержаться бактерии и микроорганизмы. Поэтому родниковая вода хоть и считается пригодной для питья, дополнительная фильтрация избавит вас от возможных сюрпризов в виде диареи или паразитоза.

Очищенная родниковая вода оказывает благотворное воздействие на организм. В таком виде она способна выполнить все функции, в которых так нуждается наш организм. А именно: улучшить состояние кожи, избавить от мигреней, оказать положительное влияние на опорно-двигательную систему. Такая вода может способствовать и замедлению процессов старения, благодаря сбалансированному химическому составу и высокой насыщенности кислородом.

Особенно полезной принято считать некипяченую родниковую воду. Но только в том случае, если источник располагается вдали от города, сельскохозяйственных и промышленных предприятий, а также свалок и автомагистралей.

Минеральная, будь то артезианская или родниковая, лучше всего хранится в стеклянных емкостях. Так, она защищена от окислительных процессов, вызывающий мутноватый осадок, и сохраняет большинство своих полезных свойств.

Еще один важный момент: употребляя даже артезианскую воду, нужно быть уверенными в источнике. Случайно найденный в лесу родник может оказаться зараженным и вызвать нарушения в работе организма. Поэтому, отправляясь на природу, лучшим решением будет захватить с собой бутилированную воду, прошедшую госконтроль.