Скопировать ссылку

Какие полуфабрикаты подходят для правильного питания?

1650

Терапевт и диетолог Мария Черняева считает, что не все полуфабрикаты одинаково вредны: многие могут быть даже полезны.

Однако для того, чтобы их найти, нужно внимательно читать составы, а не покупать первую попавшуюся на глаза коробку.

При выборе полуготовых блюд из мяса предпочтение стоит отдать производителям, не использующим искусственные ингредиенты (красители, загустители, консерванты, эмульгаторы и т.д.). Особенно следует избегать продукции, которая содержит глутамат натрия. Добавка меняет вкус продукта, вызывая привыкание. Чем больше блюд с глутаматом натрия присутствует в рационе, тем быстрее человек «подсаживается» на него.

По словам диетолога, идеальный состав мясного полуфабриката короткий: мясо, соль, пряности. Желательно, чтобы все ингредиенты были знакомы потребителю и не вызывали надобности открыть поисковик.

Врач добавила, что отбор свежих и качественных продуктов вкупе с тщательным изучением составов употребляемых продуктов – это настоящая забота о здоровье.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...
Худеем правильно
Как меньше есть — советы диетологов
Диетологи утверждают: сократить количество калорий, потребляемых ежедневно, любой из нас может, след...

Еще статьи

Полезные статьи
Как запустить метаболизм
Метаболизм – одна из важнейших функций в теле человека. Именно в ходе процессов обмена веществ пища ...
Полезные статьи
Чем может быть опасен отказ от пищи животного происхождения?
За последнее десятилетие темы различных видов вегетарианства поднимались постоянно, чем вызывали спо...
Полезные статьи
Какие продукты следует исключить из здорового рациона
В здоровом рационе не должно быть не только вредных, но и бесполезных для организма продуктов. Пытая...
Здоровье
Полезные продукты для кишечника
Здоровый кишечник – это ключ к хорошему самочувствию, чистой коже и высокой продуктивности. А вот ди...
Здоровье
Продукты, укорачивающие жизнь: есть ли они на самом деле?
В интернете можно найти много информации о продуктах, которые якобы укорачивают жизнь человека и явл...
Питание
Десять шагов к здоровому питанию
Для тех, кто только начинает свой путь к здоровому питанию, профессиональные диетологи советуют прид...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Здоровье
Как капуста защищает сосуды от инфаркта
Исследователи из австралийского университета недавно пришли к выводу, что употребление любого вида к...
Хочу еще материалов