Скопировать ссылку

Какие полуфабрикаты подходят для правильного питания?

3343

Терапевт и диетолог Мария Черняева считает, что не все полуфабрикаты одинаково вредны: многие могут быть даже полезны.

Однако для того, чтобы их найти, нужно внимательно читать составы, а не покупать первую попавшуюся на глаза коробку.

При выборе полуготовых блюд из мяса предпочтение стоит отдать производителям, не использующим искусственные ингредиенты (красители, загустители, консерванты, эмульгаторы и т.д.). Особенно следует избегать продукции, которая содержит глутамат натрия. Добавка меняет вкус продукта, вызывая привыкание. Чем больше блюд с глутаматом натрия присутствует в рационе, тем быстрее человек «подсаживается» на него.

По словам диетолога, идеальный состав мясного полуфабриката короткий: мясо, соль, пряности. Желательно, чтобы все ингредиенты были знакомы потребителю и не вызывали надобности открыть поисковик.

Врач добавила, что отбор свежих и качественных продуктов вкупе с тщательным изучением составов употребляемых продуктов – это настоящая забота о здоровье.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...

Еще статьи

Хочу еще материалов