Скопировать ссылку

Какие полуфабрикаты подходят для правильного питания?

3672

Терапевт и диетолог Мария Черняева считает, что не все полуфабрикаты одинаково вредны: многие могут быть даже полезны.

Однако для того, чтобы их найти, нужно внимательно читать составы, а не покупать первую попавшуюся на глаза коробку.

При выборе полуготовых блюд из мяса предпочтение стоит отдать производителям, не использующим искусственные ингредиенты (красители, загустители, консерванты, эмульгаторы и т.д.). Особенно следует избегать продукции, которая содержит глутамат натрия. Добавка меняет вкус продукта, вызывая привыкание. Чем больше блюд с глутаматом натрия присутствует в рационе, тем быстрее человек «подсаживается» на него.

По словам диетолога, идеальный состав мясного полуфабриката короткий: мясо, соль, пряности. Желательно, чтобы все ингредиенты были знакомы потребителю и не вызывали надобности открыть поисковик.

Врач добавила, что отбор свежих и качественных продуктов вкупе с тщательным изучением составов употребляемых продуктов – это настоящая забота о здоровье.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Диета 200 грамм, или «пяти столовых ложек»
Согласно научным исследованиям, существует связь между набором избыточной массы тела и эмоциональным...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Можно ли есть томаты во время диеты?
Томаты принадлежат к наиболее распространенным овощам в диетическом питании и с научной точки зрения...

Еще статьи

Хочу еще материалов