Скопировать ссылку

Какие полуфабрикаты подходят для правильного питания?

49

Терапевт и диетолог Мария Черняева считает, что не все полуфабрикаты одинаково вредны: многие могут быть даже полезны.

Однако для того, чтобы их найти, нужно внимательно читать составы, а не покупать первую попавшуюся на глаза коробку.

При выборе полуготовых блюд из мяса предпочтение стоит отдать производителям, не использующим искусственные ингредиенты (красители, загустители, консерванты, эмульгаторы и т.д.). Особенно следует избегать продукции, которая содержит глутамат натрия. Добавка меняет вкус продукта, вызывая привыкание. Чем больше блюд с глутаматом натрия присутствует в рационе, тем быстрее человек «подсаживается» на него.

По словам диетолога, идеальный состав мясного полуфабриката короткий: мясо, соль, пряности. Желательно, чтобы все ингредиенты были знакомы потребителю и не вызывали надобности открыть поисковик.

Врач добавила, что отбор свежих и качественных продуктов вкупе с тщательным изучением составов употребляемых продуктов – это настоящая забота о здоровье.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Кето-ужин: 5 вкусных и полезных блюд на двоих
В последнее время кето-диета приобретает все большую популярность. Как и большинство диет пришедших ...
Худеем правильно
Разгрузочные дни: вред и польза
Соблюдать строгую диету сложно. Именно поэтому многие женщины предпочитают провести один-два разгруз...
Худеем правильно
Почему никак не получается похудеть?
Что бы ни говорили нам бодипозитивные течения, но лишний вес был и остается признаком “нездоровья”. ...

Еще статьи

Полезные статьи
Как избавиться от жжения во рту после острой пищи
Даже те, кто любит острую пищу, иногда недооценивают соус или специи, и их вкусовые рецепторы начина...
Питание
Можно ли есть гранат с косточками?
Гранат по праву называют королем фруктов, и все благодаря уникальному составу и полезным свойствам. ...
Полезные статьи
Восстановительная йога и растяжка: что лучше, как средство улучшения здоровья и качества жизни для людей с метаболическим синдромом?
Качество жизни человека характеризуется возможностью быть подвижным, выполнять повседневные и быт...
Рецепты здорового питания
Смузи из арбуза: рецепты
Смузи из арбузов — отличный питательный полдник, который нравится и детям, и взрослым. Если добавить...
Полезные статьи
Вредные пищевые привычки
То, что человек предпочитает есть, может многое сказать о нем. Годами вырабатываются пищевые привычк...
Мнение эксперта
Диетолог объяснила, кому стоит исключить из рациона супы-пюре
Суп-пюре – полезная и вкусная альтернатива привычным бульонам. Нежная кремовая консистенция позволяе...
Полезные статьи
Полезна ли пицца для здоровья?
Пицца всегда уместна – и на семейном ужине, и на дружеской вечеринке. Те, кто придерживается принцип...
Полезные статьи
Аюрведа: работает ли принцип сочетания продуктов?
Если продукты питания правильно комбинировать, все ли они будут гармонично сочетаться в разных блюда...
Хочу еще материалов