Скопировать ссылку

Как похудеть без изнурительных упражнений?

2727

Интенсивные физические упражнения - хороший помощник, когда необходимо сбросить лишний вес. Однако же далеко не каждому человеку в силу тех или иных причин они подходят.

В связи с этим диетологи и специалисты в области питания советуют не мучить собственный организм, а выбирать тот вид физической активности, который будет в первую очередь нравится. Они подчеркивают, что есть много вариантов упражнений, которые не менее эффективны, пусть и на достижение цели уйдет больше времени.

Дело в том, что интерес и предрасположенность к тому или иному виду спорта будут выступать как дополнительный источник мотивации. В этом случае человек будет с большим удовольствием посещать тренировки, усерднее работать над собой. Если же речь идет о неприятных для человека упражнениях, то он фактически будет их выполнять либо без должной самоотдачи, либо в какой-то момент и вовсе от них откажется.

Специалисты в области диетологии также советуют обращать должное внимание и на свой рацион во время занятий спортом. Рекомендуется выбирать блюда, богатые белком и жиром, и дополнять их овощами. Напомним, что белок и жир отвечают за сытность еды, а овощи восполняют потребность организма в пищевых волокнах.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Худеем правильно
8 причин, почему вы не худеете на кето
Кето диета — одна из распространенных способов похудеть. От других известных систем питания она отли...
Худеем правильно
Что такое элиминационная диета?
Исследователи продолжают изучать влияние еды на организм и доказывать, что большинство современных б...
Худеем правильно
Какие витамины в моркови полезны человеку?
Морковь - один из самых популярных овощей у россиян. Ярко-оранжевый корнеплод растет практически в к...
Худеем правильно
Что такое лецитин и для чего он нужен
В переводе с древнегреческого «лецитин» означает яичный желток. Исследования показывают, что именно ...

Еще статьи

Хочу еще материалов