Какие напитки продлевают молодость

За кожей женщине помогают следить множество косметических средств, массажные и аппаратные процедуры. Но, чтобы сохранить здоровый и молодой организм этого недостаточно. Необходимо тщательно следить за потребляемыми продуктами. Эксперты в области красоты назвали топ самых популярных и действенных напитков в борьбе со старением:

• питьевая вода;
• зелёный чай;
• натуральные соки;
• молоко;
• кофе и какао.

Преимущества напитков

Вода

Самым главным составляющим компонентом здорового тела является вода. Из неё на 60 процентов состоит организм человека. Из воды состоит кровь, лимфа и натуральный коллаген. Для сохранения красоты кожи и здоровья организма в целом важно пить чистую воду в достаточном количестве. Недостаток воды отражается на состоянии кожи в первую очередь. Вода необходима для нормального протекания обменных процессов и очищения всех органов от шлаков. Постоянное потребление чистой питьевой воды способствует правильному функционированию всех органов человека, питанию и увлажнению кожи, и, как следствие, замедлению процесса старения.

Зелёный чай

Это популярный напиток японских долгожителей. Высокая концентрация катехинов и полифенолов в чайном напитке замедляет старение клеток организма.

Свежие соки

Полезными свойствами натурального сока являются нормализация обмена веществ и улучшение процессов вывода шлаков из организма.

• Свежевыжатые цитрусовые, апельсиновый и грейпфрутовый, соки богаты комбинацией витамина С, калия и фолиевой кислоты. Перечисленные микроэлементы, благотворно влияют на процесс обновления клеток эпидермиса.
• Морковный является источником витамина А и бета-каротина, который предотвращает фотостарение кожи, возникающее от УФ-лучей.
• Главным компонентом свекольного сока является клетчатка с низкомолекулярным пектином. Совокупность этих пищевых волокон блокирует тяжёлые металлы и предотвращает размножение вредоносных бактерий в ЖКТ.

Молоко

Ещё в древнем Египте царица Клеопатра для омоложения и оздоровления организма принимала ванны из молока и мёда. После такой процедуры кожа становилась гладкой, упругой и сияющей. Такого же эффекта можно добиться при употреблении молока внутрь. Особенно это относится к козьему молоку. Этот продукт содержит больше белка и кальция, чем коровье, а также легче усваивается организмом человека.

Протеины и полезные жиры — важные компоненты напитка. Они обладают мощным питательным, регенерирующим, увлажняющим и противовоспалительным действиями. Питательные элементы молока обновляют эпидермис и стимулируют процесс роста новых клеток.

При непереносимости лактозы рекомендуется остановиться на соевом напитке. Его тоже можно назвать напитком для сохранения молодости.

Какао

Лакомством для кожи является какао. Содержащиеся в нём элементы нужны эпидермису как воздух.

• Пантотеновая кислота усиливает восстановительные механизмы эпидермиса и препятствует потере влаги.
• Фолиевая кислота способствует выработке коллагена.
• Витамин A защищает кожу от образования морщин и пигментации.

Кофе

Натуральный кофе богат антиоксидантами и кофеиновой кислотой. Первые защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кофеиновая кислота повышает выработку собственного коллагена, следовательно, замедляет процесс старения.

Калорийность напитков

Молодость организма и упругость кожи напрямую зависят от адекватного количества потребляемых калорий. Популярным заблуждением является тот факт, что в питьевых продуктах меньше или вообще отсутствует калории. Ниже, для удобства контроля веса, приведена таблица калорийности перечисленных напитков.

К сожалению, старение — это необратимый жизненный процесс. Однако, человек может дольше оставаться молодым, если будет с умом подходить к выбору потребляемых продуктов.