Скопировать ссылку

Для продления женской молодости необходимо есть перловую кашу

1515

Недорогим, распространенным, но достаточно непопулярным суперфудом является перловка. Особенно благоприятно эта крупа сказывается на состоянии женского здоровья.

Так, по данным исследований в составе продукта есть лизин. А, как известно, данная аминокислота необходима для синтеза коллагена, который находится в основе всех соединительных тканей в организме.

Если выработка коллагена увеличивается, то эластичность кожи становится выше, что в свою очередь уменьшает образование морщин.

И это подтверждают данные исследования, которое было проведено в Университете Цинхуа (Китай). Ученые смогли установить, что лизин улучшил внешний вид кожи, повысил ее регенерацию, благодаря чему она стала лучше восстанавливаться после повреждений.

За счет витаминов и минералов регулярное потребление перловой каши способно предотвратить развитие анемии, а также положительно сказаться на состоянии репродуктивного здоровья женщины.

Но обратить внимание на перловку стоит не только женщинам. Дело в том, что перловая крупа является признанным лидером по содержанию клетчатки, которая способна снижать уровень плохого холестерина и дает продолжительное чувство сытости.

Кроме того, перловка способствует восстановлению здоровой микрофлоры кишечника, что сказывается и на состоянии иммунной системы человека. А это весьма актуальная проблема в сезон гриппа и простуд.

В тоже время при непереносимости глютена, склонности к повышенному газообразованию от потребления перловой каши стоит воздержаться.

Изображение от Freepik
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Anti-age
Питание Anti-age: какие должны быть продукты?
Вы наверняка расстроитесь, узнав, что волшебной таблетки для поддержания молодости не существует...
Anti-age
Питание «anti-age»
Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозн...
Anti-age
Продукты, омолаживающие кожу и весь организм
Молодость и красоту желает сохранить каждый человек, прибегая с этой целью ко всевозможным косметоло...
Anti-age
Что есть, чтобы не стареть?
С годами в нашем организме происходят биохимические и физиологические изменения. Некоторые процессы ...

Еще статьи

Хочу еще материалов