Скопировать ссылку

Что есть для сохранения молодости

489

Практически любой здравомыслящий человек желает оставаться здоровым и привлекательным как можно дольше. Тысячи женщин, мужчин в погоне за молодостью прибегают к услугам косметологов или пластических хирургов. Пользуются различными антивозрастными кремами, целебными сыворотками, масками для лица с экстрактом слизи улиток, гиалоурановой кислотой. Однако совсем забывают о существовании более натуральных средств. Некоторые продукты питания и полезные напитки способны улучшить состояние кожного покрова, работу внутренних органов.

Гранаты

В химическом составе присутствуют органические танины, которые предотвращают обезвоживание эпидермиса. Выводят из организма шлаки и соли тяжёлых металлов. Стимулируют восстановление повреждённых участков кожи, снимают воспаление. Благотворно воздействуют на мозговую активность, улучшают память. Эллаговая кислота повышает эластичность кожного покрова, препятствует появлению мелких морщин. Защищает от губительного влияния ультрафиолетового излучения. Комплекс аминокислот и витаминов стабилизирует выработку секрета кожных желез. Регулирует окислительные процессы, что позволяет избежать возникновения акне.

Вода

Незаменима для человеческого организм. Важно поддерживать баланс, ежедневно выпивать минимум 1,5 литра воды, желательно минеральной или подвергавшейся фильтрации. Дефицит жидкости приводит к нарушению функционирования пищеварительного тракта, ухудшению метаболических процессов. Снижает структурную прочность дермы. Способствует появлению морщин.

Черника

Ягода обогащена витаминами, минералами и клетчаткой растительного происхождения. Витамины группы B предотвращают повреждение, разрушение клеток. Нормализуют тонус мышц. Активизируют обменные процессы, укрепляют кровеносные сосуды. Витамины группы Е выступают в качестве природных антиоксидантов. Помогают восстановить силы и энергию. Принимают участие в формировании клеточных мембран. Аскорбиновая кислота является мощным иммуномодулирующим средством. Улучшает кровоток и состояние кожного покрова. Кремний же, замедляет старение, а марганец оптимизирует уровень вредного холестерина в крови.

Оливковое масло первого холодного отжима

Содержит веществом под названием сквален, стимулирующее регенерацию клеток кожного покрова. Олеиновая кислота регулирует жировой обмен. Поэтому в некой мере препятствует развитию целлюлита. Комплекс витаминов, ненасыщенных жирных кислот увлажняет кожу, эффективно устраняет шелушение, воспаление, вызванное солнечными ожогами. Фосфолипиды и фосфатиды замедляют процессы старения. Регулярное употребление оливкового масла в умеренных количествах способствует разглаживанию мимических морщин. Микроэлементы нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов на кожу. 

Жирные сорта рыбы

Содержат жирные кислоты Омега‑3 и Омега-6. Налаживают правильную работу сердечно-сосудистой системы. Минимизируют риск возникновения тромбов, улучшают кровообращение, укрепляют капилляры. Повышенная концентрация зафиксирована в сардинах, сельди, лососе и морском угре. Дополнительно содержат кофермент Q10, который препятствует развитию заболеваний, связанных с нарушением сердечного ритма, стимулирует усвоение витаминных веществ. Укрепляет мышечные волокна. Сочетание йода с таурином признано незаменимым для нормального функционирования щитовидной железы.

Зелёный чай

В химическом составе присутствуют кахетины активизирующие синтез коллагена. Комплекс минералов, незаменимых и заменимых аминокислот препятствует образованию злокачественных опухолей. Борется с губительным влиянием свободных радикалов. Выводит из организма токсины. Поддерживает тонус мышц. Повышает уровень энергии, работоспособность.

Зелёные овощи

Согласно исследованиям учёных, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, овощи должны занимать до 60% от всей употребляемой пищи. Помогают избежать существенных колебаний веса, улучшают самочувствие. Налаживают функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Устраняют хронический запор, метеоризм, избавляют от чувства дискомфорта в желудке. Снижают артериальное давление. Насыщают организм железом. Устраняют слабость и головокружение. Антиоксиданты замедляют процессы окисления. Улучшают внешний вид кожи лица, укрепляют ногтевые пластины. Минералы позитивно воздействуют на структуру волос, предотвращают выпадение.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Anti-age
Питание Anti-age: какие должны быть продукты?
Вы наверняка расстроитесь, узнав, что волшебной таблетки для поддержания молодости не существует...
Anti-age
Питание «anti-age»
Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозн...
Anti-age
Что есть, чтобы не стареть?
С годами в нашем организме происходят биохимические и физиологические изменения. Некоторые процессы ...
Anti-age
Продукты, омолаживающие кожу и весь организм
Молодость и красоту желает сохранить каждый человек, прибегая с этой целью ко всевозможным косметоло...

Еще статьи

Хочу еще материалов